姜文导演的《让子弹飞》大获好评之后，最新3D电影《一步之遥》再度袭来。熟不知在备孕期间，精子与卵子相遇也犹如“让子弹飞”一般，高质量的受精卵会孕育出一个聪明健康的宝贝。而质量低下的受精卵则会孕育出一个折翼的天使。所以说，孕育健康聪明宝贝与折翼天使只有“一步之遥”。那么如何避免“一步之遥”的危险呢？

    养好精子，让子弹多飞一会

    准爸在备孕期间吸烟对精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明显的影响，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，还可使70%左右的精子发育不良，失去活力，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此戒烟戒酒是养成良好精子的必备条件。

    另外准妈妈每日应补充0.4mg的叶酸以预防出生缺陷，但准爸爸补充叶酸的重要性并没有引起足够的重视。加拿大麦吉尔大学科学家的一项最新研究发现，准爸爸体内叶酸水平对于宝宝发育和健康的影响与准妈妈一样重要。

    精子表观基因组的某些区域对生活方式，尤其是饮食特别敏感，如果体内叶酸缺乏，精子DNA的结构会发生某些细微变化，影响与胚胎发育、神经系统和癌症有关基因的表达，从而影响子代的发育，并对子代的代谢功能和疾病发生产生长远影响，包括糖尿病和癌症等。因此专家提醒，准爸同样需要每日增补0.4毫克叶酸来提高精子水平。

    备好卵子，让子弹精准进入

    对于准备备孕的妈妈来讲，减肥、偏食和节食的行为都是不可取的。如若身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，最终祸及胎宝宝。换句话说，想要拥有一颗具有活力的卵子，就必须保持良好的饮食习惯和规律作息习惯。而且在备孕期间，适当的运动不仅可以让你保持健康的体魄，还能让你精神焕发，从而保持良好的心理状态。

    绝佳受精卵，避免“一步之遥”

    在备孕初期，夫妻二人就应该开始增补叶酸。因为坚持补充叶酸能获得健康、优质的精子和卵子，从而形成高质量的受精卵。备孕期间，倘若准妈妈体内叶酸不足，很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。因此每天补充0.4毫克叶酸，准爸准妈势在必行。

    另外在怀孕期间孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多，一定要均衡补充各种营养。专家推荐的金斯利安，除了含有0.4毫克叶酸外，还含有孕妈身体所需的维生素B族、维生素C、维生素D以及钙、铁、锌等营养元素，为准妈提供每日所需营养。

    更重要的是，金斯利安避免了所有可能存在的风险，其组方和含量完全符合中国准妈妈的体质需求，且它是真正不含无推荐摄入标准重金属的孕期叶酸多维片，不仅能够补充孕妈妈的多重营养，而且轻松避免了脂溶性维生素和重金属元素摄入过量可能产生的蓄毒问题。

    最后小编温馨提示，怀孕期间，准妈的情绪易怒，夫妻双方需要进行多沟通，多交流、多理解。保持良好的生活情绪，从而增加彼此之间的信任感。与此同时，建立和谐温馨的家庭氛围，只有这样才能孕育出健康聪明的宝贝。

    2015年孕育一个聪明健康的小天使，从每天一粒金斯利安开始。跨越备孕的“一步之遥”让子弹飞得更准一些！

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